Foam Roll Massage Flexibility (MOD)

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk menjadi lebih baik dengan fleksibilitas pijat.


Aplikasi ini berfokus pada penggunaan roller busa untuk membantu Anda memijat otot-otot yang sakit sebelum dan sesudah latihan. Program ini digunakan oleh peserta kebugaran, tetapi juga oleh atlet yang ingin melakukan pemanasan dengan benar sebelum kompetisi atau pertandingan.

Otot-otot Anda perlu dihangatkan dengan benar untuk tampil pada tingkat tinggi dan menjaga tubuh Anda tetap fleksibel. Latihan-latihan ini meningkatkan aliran darah ke otot-otot Anda.

Self-myofascial release, yang juga dikenal sebagai "foam rolling," atau "trigger point therapy" telah berubah dari yang hanya digunakan oleh atlet profesional, pelatih, dan terapis menjadi praktik sehari-hari yang umum bagi orang-orang di semua tingkat kebugaran.

Self-myofascial release adalah istilah khusus untuk pijat diri sendiri untuk melepaskan ketegangan atau titik pemicu. Metode ini dapat dilakukan dengan roller busa, bola lacrosse, Theracane, atau tangan Anda sendiri. Dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh Anda, Anda dapat membantu pemulihan otot dan mengembalikannya ke fungsi normal.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda melalui latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda
• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.
• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksional HD untuk melihat & mempelajari teknik pelatihan.
• Streaming latihan secara online atau lakukan latihan secara offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy